Das hört sich herrlich an. 😍 Danke für dein Feedback, liebe Astrid! 🙏

🥰🙏

Das freut mich sehr, liebe Ilona! 🤗🙏

Vielen Dank! 😊

Das ist schön zu hören. 🤗

😊

Ich hoffe, du hattest auch einen schönen Tag, liebe Linda. 🤗

Versuche zuerst dein Bein vorne in den 90 Grad Winkel zu legen. Somit musst du dann nur noch versuchen, das hintere Bein auszustrecken und solltest so auch nicht in der Luft sein. 

Die gleiche Gesäßdehnung bekommt man auch mit der Alternative, bei der man auf einem Stuhl sitzt, ein Bein auf das andere legt (quasi das Fußgelenk auf das andere Knie) und sich leicht nach vorne beugt. Hier habe ich die Übung mal verlinkt. 🤗

👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/06-sa-1507-sonntag-samstag-live-training-kw27-28-7e1e97 👈

Dein Feedback nehme ich gerne auf und gebe es weiter. 😊

Das ist ein ganz toller Kommentar, vielen Dank liebe Muriel! 🥰 Es freut uns sehr, dass wir dir Übungen zeigen konnten, mit denen du dir selbst helfen kannst. 🤗

Das kannst du machen. 🤗