Um die richtige Stelle zu finden, halte mit einer Hand dein Knie fest und spanne dein Bein dagegen an, liebe Bettina. Dadurch zeigt sich deine Muskulatur deutlicher und du kannst mit der anderen Hand in der Nähe der Leiste eine dreieckige Vertiefung fühlen. 🤗🙏

Versuche die Übung einfach ganz oft. Mit der Zeit wirst du in diesem Bereich Muskeln aufbauen und es wird immer besser klappen. 🤗🙏

Hallo Ottilie, um die richtige Stelle zu finden, halte mit einer Hand dein Knie fest und spanne dein Bein dagegen an. Dadurch zeigt sich deine Muskulatur deutlicher und du kannst mit der anderen Hand in der Nähe der Leiste eine dreieckige Vertiefung fühlen. 🙏

Hallo Marion, um die richtige Stelle zu finden, halte mit einer Hand dein Knie fest und spanne dein Bein dagegen an. Dadurch zeigt sich deine Muskulatur deutlicher und du kannst mit der anderen Hand in der Nähe der Leiste eine dreieckige Vertiefung fühlen.

Hallo Stephanie, Roland verwendet im Video die Minikugel. 🤗 Um die Kugeln und Rollen zu unterscheiden, kannst du auch gerne mal im Online-Shop schauen. Dort findest du Bilder zu allen Produkten. Um die richtige Stelle zu finden, halte mit einer Hand dein Knie fest und spanne dein Bein dagegen an. Dadurch zeigt sich deine Muskulatur deutlicher und du kannst mit der anderen Hand in der Nähe der Leiste eine dreieckige Vertiefung fühlen. 🙏

Hey Nina, um die richtige Stelle zu finden, halte mit einer Hand dein Knie fest und spanne dein Bein dagegen an. Dadurch zeigt sich deine Muskulatur deutlicher und du kannst mit der anderen Hand in der Nähe der Leiste eine dreieckige Vertiefung fühlen. 🤗

Super, dass du ihn gefunden hast. 🙏 

Stefanie „Flip“ Ein toller Text, Flip! 🧡 Da sieht man wieder, man zweifelt erst an sich selbst, wenn es jemand anderes tut oder einen darauf aufmerksam macht.. Und das passiert oft schon in der Grundschule. 🙈

EH Hallo 🤗

Stefanie hatte absolut recht, es war ein begrenztes Angebot. Da es aber so gut ankam, haben wir uns dazu entschieden, es weiterhin anzubieten. 🙏 Um möglichst vielen Menschen auch die App Mitgliedschaft zu geben, um an ihren Schmerzen zu arbeiten. 

Alles was Stefanie, Dinie & Co. machen, machen sie vollkommen freiwillig, ohne irgendwelche besonderen Vorteile. 🤗 Sie haben also keinen früheren Zugang zu den Tagestrainings, das hat generell niemand, nicht einmal ich. 🙈

Super coole Idee Karin! 😍