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Vielen Dank für dein tolles Feedback, liebe Kerstin! 😍🙏 Das freut uns sehr. 🙌

Hallo Silke, eine sogenannte Erstverschlimmerung kann definitiv vorkommen, wenn die Intensität zu hoch ist.. Gerade am Anfang passiert das schnell mal. Es ist dann ratsam, erstmal etwas Pause zu machen. Wärme hilft hier sehr gut, zum Beispiel ein Kirschkernkissen auf die betroffene Stelle oder ein warmes Wannenbad. Das sollte sich aber nach wenigen Tagen legen. 🙏

Achte darauf, dass du beim nächsten Mal in deinem Wohlfühlbereich bleibst. 😊

Hallo Sarita, wie hast du dich denn nach der Übung gefühlt? Versuche die Übung so gut es geht zu machen. Mit der Zeit wirst du sie bestimmt immer besser durchführen können. 🙏

Hallo Sibylle, vielleicht versuchst du erstmal die anderen Übungen für den Bereich "Schultern" so gut wie es geht zu machen. Wenn du dich hier schon etwas gesteigert hast, kannst du diese Übung hier nochmal ausprobieren. 🙏

Vielen Dank! 😊

🥰 Das freut mich sehr. 🙏

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Hallo Ingrid, versuche die Übung so gut es geht zu machen. Mit der Zeit wirst du sie bestimmt immer besser durchführen können. 🙏