Hallo Jochen, arbeite dich ganz langsam an die Übung ran. Mache sie nur so gut wie es geht. Mit der Zeit wirst du sie bestimmt immer besser durchführen können. 🙏 Anspannen kannst du trotzdem, achte nur darauf, dass du nicht über deine Wohlfühlgrenze gehst und somit die Intensität zu hoch ansetzt. 🤗

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Hallo Ingrid, mache die Übung nur so gut wie es geht. Mit der Zeit wirst du sie bestimmt immer besser durchführen können. 🙏

Da hast du recht, liebe Tanja! 🙈 Man kann die Übung aber auch wunderbar im Stehen an der Wand machen. 🤗

Ich wünsche dir alles Gute! Bleib weiterhin so motiviert dabei! 💪😊

Hallo, mache die Übung nur so gut wie es geht. Mit der Zeit wirst du sie bestimmt immer besser durchführen können. 🙏

Hallo, mache die Übung nur so gut wie es geht. Mit der Zeit kommst du der Wand bestimmt immer näher. 🙏

Hallo Sarita, versuche die Übung so gut es geht zu machen. Mit der Zeit wirst du sie bestimmt immer besser durchführen können. 🙏

Guten Morgen! 🤗

Das ist super, liebe Ellen. 🤗 Immer weiter so! 💪😊