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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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15138 Kommentare

Beantwortet am 14.1 Atem-Übung – Dehnen

10. Oktober, 15:07 Uhr

🤗

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Beantwortet am 14.1 Atem-Übung – Dehnen

10. Oktober, 15:06 Uhr

Das kannst du machen wie du magst. 😊

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Beantwortet am 2.4 Brustwirbelsäule – Drücken

10. Oktober, 15:01 Uhr

Hallo Rike, wichtig wäre es, dass du den Punkt auch genau triffst. Ich denke aber eher nicht, dass du somit genug Druck aufbauen kannst, um den Punkt gut zu behandeln.. hier wäre es eher ratsam, die Übung am Boden zu machen. 🙏🏼

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb – Rollen

10. Oktober, 14:57 Uhr

😊

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Beantwortet am 4.1 Rücken – Rollen

10. Oktober, 14:56 Uhr

Das hört sich doch super an. 👌🏼😊

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Beantwortet am Augen – Dehnen

10. Oktober, 13:55 Uhr

Hallo Alessandro, bis du in der Schmerzskala auf eine 9 kommst. Also gerade noch so erträglich, ohne dass du die Luft anhalten musst und nicht richtig atmen kannst. 🙏

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Beantwortet am 1.6 Halswirbelsäule – Drücken

10. Oktober, 13:49 Uhr

Sehr gerne, liebe Karin! 🥰🙏

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Beantwortet am 1.6 Halswirbelsäule – Drücken

10. Oktober, 13:48 Uhr

🤗 wie schön! 🥰🙏

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Beantwortet am 1.2 Nacken – Rollen

10. Oktober, 13:46 Uhr

Sehr gerne! 🥰🙏

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Beantwortet am Kopf-Nacken-Hals – Rollen

10. Oktober, 13:36 Uhr

Hallo Alexander, ich würde dir auf jeden Fall auch die Übungen in diesem Bereich empfehlen, um dauerhaft deine Überspannungen lösen zu können. Zum Rollen würde ich dir die Minirolle empfehlen. 🙏 Ich wünsche dir alles Gute!

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