Ist die Konzentration an Mineralstoffen (Elektrolyten) im Körper gestört, können Muskelkrämpfe auftreten, so beispielsweise bei Magnesiummangel. Meist treten diese Krämpfe aber im Ruhezustand, z.B. in der Nacht, auf. Die Muskeln verkrampfen sich aber auch dann, wenn sie nicht genügend durchblutet oder sehr stark beansprucht werden. Und das werden sie bei unserem Training auf jeden Fall! 🤗 Es ist in der Regel also ganz normal, liebe Barbara. Gehe dann einfach kurz aus der Dehnung raus, bis sich der Krampf beruhigt hat und dann wieder in die Dehnung rein. 😊 Mit der Zeit wird sich das in der Regel bessern.

das hört sich doch super an! 😍 Sehr gerne, liebe Eva! 🙏

Das ist ein tolles Feedback, vielen Dank liebe Anne! 🥰

Sehr gerne! 🥰🙏

Bleib weiter dran, liebe Heidemarie! In der Ruhe liegt die Kraft. 🤗 Du packst das! 💪🥰

Sehr gerne, lieber Pascal! 🙏😊Die gleiche Übung für links findest du direkt über diesem Video. 🤗

Das kann vorkommen und ist in der Regel unbedenklich, lieber Burkhard. 😊 Mit der Zeit sollte es besser werden, hab noch etwas Geduld. 🤗🙏

Danke für dein Feedback! 🙏😊

Liebe Resi, deine Frage hat sich bestimmt inzwischen erübrigt, oder? 🙏😊

Hallo Su Mi, ich bin mir nicht sicher, ob ich deinen Vorschlag richtig verstanden habe. Könntest du das nochmal erläutern? 🙏