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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 8.3.2 Unterarm innen links – Rollen

16. Oktober, 14:07 Uhr

Hallo Inge, danke für dein liebes Feedback! 😊

Die Übung kannst du so oft durchführen, wie es sich für deinen Körper gut anfühlt. 🙏 Mach sie auf jeden Fall regelmäßig, wenn du es schaffst, täglich. 🤗

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Beantwortet am 8.3.2 Unterarm innen links – Rollen

16. Oktober, 14:06 Uhr

🤗

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Beantwortet am 8.3.2 Unterarm innen links – Rollen

16. Oktober, 14:06 Uhr

😊

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Beantwortet am 8.3.1 Unterarm innen rechts – Rollen

16. Oktober, 14:06 Uhr

Hallo Susanne, einfach den Unterarm rollen - wie Roland auf dem Video zeigt. 🤗

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Beantwortet am 8.3.1 Unterarm innen rechts – Rollen

16. Oktober, 14:00 Uhr

Ihr könnt euch auch gerne mehrmals am Tag rollen, hier gibt es keine genaue Maximaldosis. 😊 Für einen guten Erfolg sollte man die Übungen auf jeden Fall öfter in der Woche machen. 🙏

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Beantwortet am 11.7.2 Handbeuger-Übung links – Dehnen

16. Oktober, 12:17 Uhr

🥰

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Beantwortet am 11.7.2 Handbeuger-Übung links – Dehnen

16. Oktober, 12:17 Uhr

Das kommt mit der Zeit. 🙏🙏😊

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Beantwortet am 11.7.1 Handbeuger-Übung rechts – Dehnen

16. Oktober, 12:15 Uhr

😊

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Beantwortet am 11.7.1 Handbeuger-Übung rechts – Dehnen

16. Oktober, 12:14 Uhr

🤗

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Beantwortet am 11.7.1 Handbeuger-Übung rechts – Dehnen

16. Oktober, 12:14 Uhr

Hallo Ina, du kannst die Übungen so oft machen wie du möchtest. Wichtig ist, dass du auf deinen Körper hörst! Am Anfang kannst du sie zum Beispiel erstmal morgens und abends machen. 🙏

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