Hallo Jacqueline, schau dir bitte, wie von Dinie erwähnt, meinen passenden Beitrag dazu im Kanal "häufig-gestellte-Fragen" an. 🙏

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Schön, wie ihr euch hier unterstützt. 🥰🙏 Ihr seid alle so toll! 🙌🤗

🥰💝🙏

Super tolle, ausführliche Antwort von Dinie! 🙏 Liebe Inge, ich glaube damit bist du erstmal versorgt und hast einige Infos bekommen. Ich stimme Dinies Worten absolut zu. 🤗 

Hallo Samantha, leider können wir in solchen Fällen keine Empfehlungen aussprechen.. Fakt ist, dass Roland der Meinung ist, dass die Auflage, auf der man schläft, besser für die Rückengesundheit ist, wenn diese hart ist. Je weicher - desto "schädlicher" für den Rücken.

Wie hart genau die Auflage sein sollte, ob es nur eine Matte sein sollte, etc. muss jeder für sich selbst herausfinden.

Im besten Fall natürlich direkt auf dem Boden mit einer dünnen Unterlage. Aber dies will man ja niemandem so wirklich zumuten. Dies ist immer individuell und kann leider nicht pauschalisiert werden. Deshalb bitten wir wirklich um Verständnis, dass wir hier keine individuelle Empfehlung aussprechen können. 😞

Danke Dinie! 🤗

Danke Dinie, dass du die Übungen schon mal erklärt hast. 😊🙏

Ich bespreche das Thema gerne mal mit meinem Team. 🤗

Hallo Monika, ich habe jedes Video dieser Kategorie ausprobiert, bei mir ist alles sichtbar und richtig. Ist deine Internetverbindung stabil? Mit welchem Gerät öffnest du die Videos denn? 🙏