Hallo Evelyn, wenn diese Übung nicht geht, lass sie einfach weg. 🤗 Du musst nicht zwingend jede Übung machen. Arbeite lieber gezielt an deinem Engpass und wenn sich deine Beweglichkeit verbessert, kannst du dann auch wieder die hier gezeigte Übung ausprobieren. 🙏

Hallo Michael, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community-Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unsere Therapeuten können dir vielleicht noch einen Tipp geben. 

Guter Tipp Werner, vielen Dank! 🙏

Hallo Gisela, Jacs Vorschlag fand ich schon super, lese dir gerne mal den Beitrag durch. 🙏 Stelle deine Frage ansonsten auch gerne im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community-Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unsere Therapeuten können dir vielleicht noch einen Tipp geben.

Hallo Ines, es war die Medirolle, wie Birgit sagt. 🙈 Die Beschreibung ist leider falsch.. 

Danke für dein liebes Feedback! 🤗🤗

Hallo Dietmar, das verstehe ich.. Du kannst dir aber auch irgendeine andere Erhöhung suchen, vielleicht ein Bücherstapel zum Beispiel. 🤗🙏

Danke für die tolle Erklärung, Jan! 🙏🤗

🙈🙈 Bitte entschuldigt! 🙏

Dankeschön, liebe Flip! 🥰