Liebe Corinna, Dinie hat schon eine gute Übung genannt, diese kannst du gerne mal ausprobieren. 🙏 Ansonsten sind auch die klassischen Übungen die du genannt hast super, um seine Balance zu trainieren. Denn immer wenn wir etwas ausbalancieren, werden diese kleinen vielen Muskeln mittrainiert. Versuche ruhig auch immer beim Zähneputzen auf nur einem Bein zu stehen. 🙏

Wir haben jetzt nicht explizit Übungen für Balance, ich gebe dein Feedback aber gerne nochmal weiter. 🤗

Super Dinie! 😍🥰

Ich hoffe, es hilft dir erstmal, liebe Eva. 🤗🙏

Hallo Manuela, den Haken kannst du gedanklich setzen, oder du druckst dir unseren neuen Trainingskalender aus und malst dir deinen Haken selbst auf. Du kannst auch direkt in der PDF-Datei einen Haken setzen, indem du auf das Feld klickst. Dafür bräuchtest du aber wahrscheinlich ein PDF-Schreibprogramm. Den Trainingskalender findest du unter jedem Training des Tages im Beschreibungstext ("mehr lesen"). 🤗

Geht es jetzt wieder, ihr Lieben? 🙏🙏

Super, liebe Gisela! 😍💪😊

🤗🙏

Meistens sind das dann die Wichtigsten! 🙈💪😊

Sehr gerne! 🥰

🤗

Danke! 🤗🤗