Christel Liebe Christel, seit August letzten Jahres begleitet mich ein starker Husten mit Hustenanfällen, bei denen ich teilweise auch keine Luft bekomme.. Nach monatelangen Suche kam nun endlich raus, dass es sich um eine Nasennebenhöhlenentzündung handelt.. 🙈 Inhalieren hilft, ansonsten wurde mir empfohlen keinen Hustenstiller zu nehmen, da der Husten schon gut ist, um alles "abzuhusten". Ich nehme aktuell Hustenlöser, ich glaube damit bekomme ich es langsam in den Griff! Vielleicht hilft dir dieser Tipp ja ein wenig. 🙏🏼 Ich wünsche dir alles Gute!! 🍀

Martina Liebe Martina, wir haben alle doch mal so Tage! Aber du hast dich trotzdem total viel bewegt, dein Körper wird dir das verpasste Training mit Roland auf jeden Fall verzeihen! 😉😁

Super, dass du es nachgeholt hast und dein Nebenjob hört sich total gesund und spaßig an! 😍

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Ohh liebe Resi, ich wünsche dir auch alles Gute und eine schnelle Besserung! 🧡 Ganz liebe Grüße und noch eine restliche tolle Woche! 🌷

Danke für dein Feedback! 🥰 Ich hoffe, du hattest bisher eine tolle Woche! 🌞

Vielen Dank liebe Heike! Wir freuen uns immer sehr über das Feedback. 🥰

Oh ja, liebe Heike - ich auch! 😍

Hallo Cornelia, Roland hat diese Frage in folgendem Video mal beantwortet, schau dir das gern mal an! 🤗 Wichtig bei den Übungen ist grundsätzlich immer, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🙏🏼

Danke Stefanie! Super Tipp 🧡

Liebe Doris, hast du das mal ausprobiert? 🤗

Entschuldigung ihr Lieben! 🙈 Es geht jetzt wieder. 🤗

Danke für das Feedback!! 🥰🥰 freut uns total zu hören! Die nächste Zeit wird es noch ein paar coole Updates geben. 🥰