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Vielen Dank! 😊

Ich wünsche dir ebenfalls einen wunderschönen Tag, liebe Ines! 🤗

Es ist teilweise "normal", dass Schmerzen und auch muskelkaterartige Symptome nach den Übungen auftreten, da die meisten Kunden oft zu viel von Ihrem Körper fordern. Die Schmerzen sind auch ein Zeichen dafür, dass Reparationsprozesse im Körper aktiviert werden. Wir empfehlen folgende Maßnahmen nach jeder Schmerztherapie oder nach einer Erstverschlimmerung:

- Wärme, heiße Dusche oder Badewanne, Entsäuerungszusätze (Basenbad) - Ausreichend trinken, z.B. Wasser oder Kräutertees Zu den Übungen: Wenn sich die Schmerzen nach den Übungen verschlimmern, dann sollte die Intensität reduziert werden (bis ca. 5 Minuten nach der Übung darf der Dehnungsschmerz zunehmen, danach sollte er sich verbessern). 🙏 Versuche beim nächsten Mal einfach etwas die Intensität runterzuschrauben. 😊 Innerhalb weniger Tage sollten sich deine Schmerzen aber wieder bessern. 

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Guten Morgen, bzw. jetzt schon Mittag, lieber Horst! 😊😊

Das freut mich sehr, liebe Sabine! Danke für deinen tollen Kommentar. 😊