🤗

Wie toll! 😍🙏 Ein mega guter Erfolg! Weiter so. 💪🤗

Hallo Edith, wende dich bei diesem Thema bitte an unseren Kundenservice. Du erreichst meine lieben Kollegen per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38. 🤗

Liebe Iris, ich denke, die Übungen zum Thema Hallux Valgus könnten dir hierbei weiterhelfen. 🙏 Gib doch gerne mal auf der Startseite über die Such-Lupe "Hallux Valgus" ein, dir werden ein paar Videos angezeigt. Probiere diese mal aus und berichte gerne mal, ob es dir geholfen hat. 🤗

Hallo Doris, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community-Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Harri kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Liebe Silke, ich finde die Idee super! Ich kann gerne auch mal einen Beitrag mit Tipps unsererseits dazu machen und ihn in "häufig-gestellte-Fragen" einstellen. 🙏 Stefanie hat leider recht, die Beiträge sind normalerweise immer nur kurz sichtbar und wandern dann nach unten. 🙁 Wenn du nochmal so einen Beitrag in "Erfahrungen" posten möchtest, kann ich ihn aber gerne anpinnen. Somit ist er dann oben festgepinnt und ist dauerhaft sichtbar. 🤗

Das freut mich sehr! 😍

An sich spricht nichts dagegen, liebe Petra. Wichtig wäre aber, dass dein Körper sich aber schön auf die Dehnung konzentrieren kann. Probiere es einfach mal aus und schaue, wie es dir damit geht. 🤗

Hallo Wolfgang, probiere doch gerne mal die Tipps hier in meinem Video aus. 🤗 Normalerweise funktioniert danach alles wieder. 🙏

Hey ihr Lieben, das hört sich meines Ermessens danach an, dass ihr genau die Schmerzpunkte getroffen habt. Dies wäre an sich ja auch das Ziel des Nackenretters. 🙏 Es ist teilweise "normal", dass Schmerzen und auch muskelkaterartige Symptome nach den Übungen auftreten, da die meisten Mitglieder anfangs oft zu viel von Ihrem Körper fordern. Die Schmerzen sind auch ein Zeichen dafür, dass Reparationsprozesse im Körper aktiviert werden. Wir empfehlen folgende Maßnahmen nach jeder Schmerztherapie oder nach einer Erstverschlimmerung:  - Wärme, heiße Dusche oder Badewanne, Entsäuerungszusätze (Basenbad) - Ausreichend trinken, z.B. Wasser oder Kräutertees

Zu den Übungen: Wenn sich die Schmerzen nach den Übungen verschlimmern, dann sollte die Intensität reduziert werden (bis ca. 5 Minuten nach der Übung darf der Dehnungsschmerz zunehmen, danach sollte er sich verbessern).