Richtig! 😊😊

Hast du ihn nochmal ausgepackt, liebe Dinie? 😁

Liebe Bettina, das hört sich super an. 🤗

Steigere dich ganz langsam! Ich persönlich benutze den Rückenretter schon seit Jahren und dehne mich auch schon seit Jahren. 🙏 Auch ich habe nicht in dieser Höhe angefangen.😊

Mach weiter so! 💪🙌

Vielen Dank, liebe Madu! 😍💪

💪🤗

Da hast du absolut recht, lieber Mirko! Es bringt auch nichts, sich zu vergleichen. 🤗 Jeder Körper ist individuell. 🙏 Ich persönliche dehne mich auch schon seit mehreren Jahren täglich. Mein Bild soll nur zur Motivation dienen. 🤗

Danke liebe Karin! 🤗 Sei aber vorsichtig bei dem Versuch! 🩷

Lieber Peter, vielen Dank für dein gutes Feedback! 😍 Wir finden die Matten auch super. 🙏

Mit der richtigen Ausführung ist die Übung definitiv gut für den Rücken. 🤗 Jede Übung die falsch ausgeführt wird, ist natürlich eher kontraproduktiv.. Dies ist auch beim Krafttraining zum Beispiel der Fall. 🙏 Wenn ihr euch mit der Ausführung unsicher seid, könnt ihr entweder mal einen Liebscher und Bracht Therapeuten fragen oder die Übung einfach weglassen. 😊

🙌😊

Vielen Dank! 😊