Hallo Gerhard, hier gibt es kein Maximum. 🤗 Du kannst die Übungen so oft machen, wie du magst und du kannst auch so oft rollen wie du magst. Wenn es dir gut tut, ist das doch super! 🙌😊

Schau dir mal alle Übungen aus dem Bereich "Schultern" an und probiere sie aus. Die Übungen, die dir richtig gut tun und bei denen du dich danach wohler fühlst, fügst du einfach in eine Wiedergabenliste ein und machst diese täglich. 🤗 Berichte gerne mal, wie es dir damit geht! 🙏

Hallo Martina, mach gerne erstmal die anderen Schulterübungen. 🙏 Du kannst dir eventuell auch den Schulterretter zulegen, das könnte Sinn machen.. 🤗

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Sehe ich genauso wie Anita! 🤗

Hab Geduld, liebe Alexandra. 🤗 Mit der Zeit wird es in der Regel besser. 🙏

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