Hallo Glossic, ich nehme dein Feedback gerne auf! 🤗

Wenn du mehr Übungen auf dem Stuhl suchst, kannst du gerne mal auf der Startseite in der Suchleiste das Wort "Stuhl" eingeben, dann werden dir sehr viele Videos und Übungsroutinen von den Therapeuten angezeigt. 😊

Liebe Angela, erst einmal: Herzlich Willkommen in der App! 😍 Schön, dass du hier bist! Du hast schon ganz viele tolle Tipps bekommen. Das ist einer der vielen Mehrwerte dieser App - die gegenseitige Unterstützung der Mitglieder hier. Ich finde das persönlich ganz toll. 🥰

Ich würde dir ebenfalls empfehlen, mit dem Training des Tages anzufangen. Am Anfang ist es nicht besonders wichtig, wie lange oder wie viel du täglich trainierst. Wichtig ist erstmal, dass du anfängst. Jeden Tag das Training des Tages zu machen, wird dir gut tun, um eine Routine aufzubauen. Wenn dies geschafft ist, oder dir überhaupt nicht schwer fällt, kannst du gerne täglich einen anderen Körperbereich, beziehungsweise deine "Baustellen" dazunehmen. 😊 Grundsätzlich empfehlen wir 1-3x täglich, 6 Tage die Woche zu trainieren.

Ich hoffe, das hat dir ein wenig geholfen und wünsche dir jetzt erstmal viel Spaß und ganz viel Erfolg in der App! 🥳 Berichte gerne mal von deinen Erfahrungen und wie du nun gestartet bist! 🤗

Das ist wunderbar, wir freuen uns total für dich, liebe Marie! 🤗

Jetzt ist es wichtig dranzubleiben und weiterzumachen, damit der Schnappfinger auch nie wieder kommt. 🥰

Ich wünsche dir alles Gute und danke dir für dein Feedback! 😊🙌🏼

Die findest du alle in unserem Online-Shop, liebe Karin! 🤗 

Über Stefanies Beispiel kommst du nicht nur in den Online-Shop, direkt zu den Produkten, sondern hast automatisch auch den 10% Gutscheincode für App-Mitglieder inkludiert. 🙏🏼 Falls du über den Online-Shop gehst, vergiss nicht den Code händisch einzugeben. Er lautet APP10 

Ganz liebe Grüße! 🤗

🙏🏼😊

Hallo Marie, ich kann leider auch nicht auf dein Konto zugreifen, da ich nur deinen Benutzernamen sehe (keine Email Adresse).. Wende dich bei diesem Thema bitte an unseren Kundenservice. Du erreichst meine lieben Kollegen per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38. 🤗 Am besten rufst du kurz an, so können wir uns um dein Anliegen direkt kümmern. 🙏🏼

Hallo Herbert, den Haken kannst du gedanklich setzen, oder du druckst dir unseren Trainingskalender aus und malst dir deinen Haken selbst auf. Du kannst auch direkt in der PDF-Datei einen Haken setzen, indem du auf das Feld klickst. Dafür bräuchtest du aber wahrscheinlich ein PDF-Schreibprogramm. Den Trainingskalender findest du unter jedem Training des Tages im Beschreibungstext ("mehr lesen"). 🤗

Oder du setzt einfach einen Haken Smiley unter die Trainings des Tages. 🤗✅ 

Hallo Doris, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Ansonsten hast du ja schon ganz tolle Tipps bekommen. Ich würde dir auch empfehlen, das erstmal ärztlich abklären zu lassen, dann bist du auf der sicheren Seite. 🙏🏼 Danach kannst du dich gerne nochmal bei uns melden. 🤗 Ich wünsche dir in der Zwischenzeit alles Gute! 🍀

Ich sehe das genauso wie ihr beide. 🙏🏼😊

Sehr gerne liebe Monika! 🤗 Es haben ein paar Mitglieder drum gebeten und ich habe eure Wünsche natürlich weitergeleitet. 🙏🏼

Kennst du schon die neue Kategorie, bei der es um eure Wünsche geht? Meine erste Übungsroutine handelt genau von dem Thema. 😊 Mach doch gerne mal mit - ich freue mich auch sehr über Feedback oder Verbesserungsvorschläge. 🥰🙏🏼