Hallo ihr Lieben, hier handelt es dich um ein Angebot für die Jahresmitgliedschaft, dies gilt für Neukunden. 🙏🙂

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Hallo Rosmarie, ich würde dir nochmal empfehlen, die Übungsintensität zu überprüfen. 🙏 In der Regel sollten die Hände nicht blau anlaufen..

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Hallo Axel, kannst du ohne aufzusetzen, deine Handgelenke komplett nach außen drehen? Dann würde ich schauen, ob du sie vielleicht doch aufsetzen kannst, nur mit einem leichten Winkel, also ganz nach vorne gelehnt. Ansonsten taste dich einfach langsam ran. 🙏

Super! 😍 Dann weiter so! 💪

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Hallo Bärbel, du kannst die Übungen auch mehrmals am Tag machen. Hier gibt es keine Maximal-Dosis. 🤗 Höre aber auf deinen Körper, gerade am Anfang kann es deinen Körper auch etwas überfordern. Schau einfach, was sich für dich gut anfühlt. 🤗

Super, liebe Edith! Die Kraft kommt bestimmt mit den Übungen noch. 🤗🙏

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