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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15139 Kommentare

Beantwortet am 18.1 Innere Oberschenkel-Übung Boden – Dehnen

12. April, 10:44 Uhr

🤗

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Beantwortet am 22.2.2 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) links – Dehnen

12. April, 10:41 Uhr

Das ist auch richtig, liebe Petra! Die Dehnung sollte auch an der Seite zu spüren sein. 🙏

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Beantwortet am Seit dem 06.04. kann ich die neuen Vi...

12. April, 10:39 Uhr

Liebe Simone, ich habe dein Feedback mal an unsere Entwickler weitergegeben und hoffe, sie können einen Fehler finden. 🙏

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Kommentiert am Guten Morgen 🍀Ich habe mir das Buch '...

12. April, 10:32 Uhr

Guten Morgen liebe Gudrun! ☀️🌻

Vielen Dank für dein tolles Feedback! Darüber freuen wir uns wirklich sehr. 🤗🙏

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Beantwortet am 22.2.2 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) links – Dehnen

11. April, 17:17 Uhr

🤗

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Beantwortet am 22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) rechts – Dehnen

11. April, 16:52 Uhr

Wenn du Rolands Haltung einnimmst, wirst du merken, dass es an deiner gesamten rechten Seite zieht. Um die Dehnung zu steigern kannst du dich auch etwas mehr zur Seite lehnen. 🙏 Verenas Tipp finde ich auch gut. 😊

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Beantwortet am 22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) rechts – Dehnen

11. April, 16:17 Uhr

🙏

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Beantwortet am 22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) rechts – Dehnen

11. April, 16:16 Uhr

Oh ja, liebe Marita! Super. 🤗

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Beantwortet am 22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) rechts – Dehnen

11. April, 16:16 Uhr

Danke für dein Feedback! 🤗

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Beantwortet am 22.2.1 Äußere Bein-Rumpf-Übung (Schlaufe) rechts – Dehnen

11. April, 16:16 Uhr

Hallo Jamila, für viele Mitglieder ist diese Übung schwer anzusteuern. 🙏

Wenn es um das Gegenspannen geht, versuchst du quasi deinen Körper wieder aufzurichten, bleibst aber trotzdem in der Position. Das ist wirklich schwer zu erklären, aber bei fast allen Übungen ist das Prinzip des Gegenspannens gleich. Du spannst an, als würdest du in die Ausgangsposition zurück wollen, hältst dich aber trotzdem in der Dehnung. Ich hoffe, das ist verständlich. 😊

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