Am besten ist es immer, die Übung so oft zu versuchen, bis man sich langsam bessert. Auch wenn du nicht annährend so tief in die Dehnung kommst wie Roland. Das ist total egal, lass dich davon nicht demotivieren. 🙏

😊🙏🙏

Das packst du, liebe Sabine! 💪😊

🙌

Hallo Thomas, ich kann nicht genau sagen, ob du bei der Ausführung eventuell etwas falsch machst, da ich dich bei der Übung leider nicht sehe.. Dass deine Knieinnenseite dabei schmerzt, hört sich aber nicht unnormal für mich an. Dort liegst du ja auch mit deinem Körpergewicht drauf. Hast du mal versucht, dir ein Kissen oder eine andere Polsterung drunter zu legen? 

Ansonsten kannst du deine Frage gerne im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag stellen. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Hallo Sonja, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Super, liebe Rahel! 😊

🙏😊

💪

Super! 🤗