Mit den Übungen hast du gute Chancen, dass sich dein Hallux eventuell wieder zurückbilden kann. 🙏🏼

Hallo Heidrun, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Ich hoffe, dir geht es wieder blendend, liebe Elke! 🤗🙏🏼

Hallo Annette, die Maxi-Rolle ist zu groß, um damit den Nacken und die Schulter zu bearbeiten.. Hier würde ich die Mini-Rolle empfehlen. 🙏🏼

Ansonsten kann ich dir nur den Tipp geben, dich auch auf jeden Fall auf die Dehnübungen zu konzentrieren. 🤗

Danke für das tolle Feedback, liebe Helene! 🤗 Darüber freuen wir uns sehr!

Hallo Jens, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Hallo Alexandra, stelle deine Frage bitte im Kanal "Fragen" oder "Fragen-intern" im Community Bereich als Beitrag. 😊🙏 Unser Therapeut Niklas kann dir deine Frage eventuell beantworten oder dir einen Tipp geben.

Hallo Lukas, wie ist nachts denn deine Schlafposition? Vielleicht kann es dir auch helfen, dass du dir angewöhnst, auf dem Rücken zu schlafen. 🙏🏼

Das kann schon normal sein, dass du nicht leicht vom Rückenretter runterkommst, die Bewegung ist ja auch sehr ungewohnt für den Rücken. Solange du dich langsam und gut abrollen kannst, sehe ich keine Probleme. 🤗

Reinige die Keramikhalter deines Kieferretters am besten mit heißem Wasser oder im Geschirrspüler. Die Korkaufsätze reinigst du mit heißem Wasser und einem feuchten Tuch. 🤗

Fang erstmal langsam an. 5 Minuten täglich, einmal morgens, einmal abends, dann kannst du dich langsam steigern. 🤗