1) Beim Faszienrollen ist die Roll-Richtung ein recht umstrittenes Thema. Die einen glauben, die Roll-Richtung spiele keine Rolle; die anderen meinen, dass die Roll-Richtung sogar sehr wichtig sei. Mittlerweile ist die Faszienforschung mehrheitlich der Meinung, dass die Roll-Richtung entscheidend ist – aus zwei einfachen Gründen:

Der Körper besteht aus zwei Arten von Blutgefäßen, den Arterien und den Venen. Die Arterien transportieren das Blut mit dem Herzschlag vom Herzen weg; die Venen transportieren das Blut mit dem Herzschlag zum Herzen hin. Damit das Blut in den Venen nicht immer wieder zurückfließt, enthalten Venen die sogenannten Venenklappen. Einige Wissenschaftler gehen davon aus, dass diese Venenklappen sehr sensibel sind und bei falscher Anwendung der Faszienrolle umschlagen könnten. 

Rena Das freut mich sehr, liebe Rena! 🤗 Danke für die Rückmeldung. 😊

Vielen Dank für dein tolles Feedback, liebe Marie! 🤗 Unser Therapeut Niklas wird bestimmt nochmal auf deine Frage eingehen. 🙏🏼

Danke für die tolle Zeichnung, liebe Dinie! 🩷🌸

Ich hoffe, dir geht es wieder gut und du hast dich erholt! Mach langsam, damit du wieder vollkommen hergestellt bist! 😁🫶🏼

Ich kann Dinies Antwort nichts mehr hinzufügen, sie hat es super gut beschrieben. 🤗 Steigere dich ganz langsam, liebe Christiane. 😊

Toller Ausblick! 😍 Danke für das schöne Bild, liebe Petra! 🥰

Hallo Haike, du hast ja schon tolle Tipps bekommen. 🤗 Ich würde dir auch die Fußübungen empfehlen. 🙏🏼

Hallo Dominik, erstmal herzlich Willkommen in der App! 🥳💪🏼 

An sich kannst du alle Übungen machen. 🤗 Wichtig dabei ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🙏🏼 

Hallo ihr Lieben, wendet euch bei diesem Thema bitte an unseren Kundenservice. Ihr erreicht meine lieben Kollegen per Mail an app@liebscher-bracht.com oder per Telefon unter +49 6172 139 59 38. 🤗 

Hallo Renate, schau mal ob meine Tipps in diesem Video schon helfen können. 🤗