Was für ein herrlicher Anblick, liebe Kerstin! 😍 Danke fürs Teilen! 🙏🏼

Vielen Dank für das Video, Stefanie! 🥰

Liebe Christina, wie von Stefanie vorgeschlagen, kannst du die Übung auch im Stehen machen. Ich möchte dir aber trotzdem als Tipp mitgeben, die Übung immer wieder mal auf dem Boden auszuprobieren. Je öfter du sie machst, desto mehr trainierst du automatisch auch deine Armkraft mit, und desto länger wirst du dich auf den Armen halten können. Es ist ein langer Prozess, aber du schaffst das! 🤗💪🏼🙌🏼

Hallo lieber Theodor, es kann anfangs ziemlich schnell passieren, dass man zu intensiv gedehnt hat und etwas zu viel von seinem Körper gefordert hat. Wie Dinie schon sagte, Wärme und ein wenig Pause helfen hier super gut. Du sagst ja selbst schon, dass es besser geworden ist, das ist doch super. 🤗 Taste dich ganz langsam ran. Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Du solltest in der Übung noch normal atmen können, ohne die Luft anzuhalten oder gegen zu spannen. Am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🙏🏼 

Hahah, leider nicht liebe Dinie! Aber auf Anfrage kann ich bestimmt noch ein paar ältere Bilder ergattern! 😄🙌🏼

Ich bin mir selbst nicht zu 100% sicher, aber ich denke Raoul ist der blonde Junge, da Raoul älter als sein Bruder ist! 😁 Ich habe zur Sicherheit aber nochmal nachgefragt. 🙏🏼

Sehr gerne, liebe Resi! 🥰🙏🏼

Vielen Dank für dein liebes Feedback, Heidi! Darüber freuen wir uns sehr. 🥰🙏🏼

🥰🥰

Das stimmt, liebe Karin! 

Ich hoffe, du hattest ein tolles Wochenende! 🤗🙏🏼

Vielen Dank liebe Birgit! 🥹

Ich hoffe, du hattest ein tolles Wochenende. 🥰

Sehr, sehr gerne! 🥰