Hallo Andrea, vielleicht gefällt dir meine Routine zu dem Thema. 🤗

Sieht mega aus, liebe Dinie! 😍

Karin,73 An dieser Planung bin ich bereits dran. 🤗 

Hallo Karin, schau dir gern auch mal dieses Video von Roland an! 🤗

Hallo Astrid, die Teilnahmebestätigung bekommst du nach dem du den Präventionskurs abgeschlossen hast, also in 8 Wochen. Es kann eigentlich nicht sein, dass es dafür eine Frist gibt. Pro Jahr werden von den gesetzlichen Krankenkassen zwei Präventionskurse bezahlt, vielleicht ist die Frist daraus ausgelegt, dass der Kurs noch zu 2024 zählt, frag gern nochmal bei deiner Krankenkasse nach. Jedenfalls bekommt man die Bestätigung erst nach Abschließen des Kurses, das ist von der zentralen Prüfstelle Prävention so festgelegt. 🙏🏼 Aktuell haben wir sehr viele Nachfragen, weshalb unsere Kollegen im Service-Team leider ein paar Tage mehr brauchen, um alle Mails zu beantworten. Wir bitten um Verständnis. 🤗

Das ist ein toller Tipp - danke fürs Teilen! 🥰

Hallo Inge, ich kann mich Dinie und Stefanie nur anschließen. 🤗 Ich würde auch immer wieder den Fersensitz üben, gerne auf einer Erhöhung wenn ohne nicht möglich. 🙏🏼

Hallo Angelika, danke für deinen lieben Beitrag! 🤗

Ich hoffe, dein Tinnitus wird sich schnell bessern. 🍀 Du kannst die Übungen auch mit Hüft-TEPS machen, schau dir gern mal das Video von Roland und mir an - dort erklärt er es sogar. 🙏🏼 Sei ganz vorsichtig bei den Übungen - weniger ist mehr, gerade am Anfang. Steigern kann man sich immer noch! 🤗

Dazu haben wir leider keine Anleitungen, liebe Jutta.. 

Hey ihr Lieben, wenn einzelne Videos nicht gehen brauche ich den Namen des Videos und grob die Fehlermeldung die euch angezeigt wird.. Dann kann ich etwas tun. 🙏🏼