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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 12:47 Uhr

Hey Susanna, es freut uns, dass es dir wieder besser geht und du wieder mit uns trainierst! Mach weiter so! 😊 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 12:45 Uhr

Hallo Sven, wir haben einige Übungen für deine gewünschten Körperregionen. 🤗 Gerne verlinke ich dir hier Übungen für die Oberschenkel 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Hier findest du Übungen für die Waden 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/search?search=Wade 👈 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 11:55 Uhr

Hallo Georg, versuch doch mal, eine Oberschenkeldehnung vor dieser Übung zu machen. Somit ist dein Oberschenkel aufgedehnt und die Krämpfe sollten nachlassen. 😊 Gerne verlinke ich dir hier die Rubrik 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 🙂 Liebe Grüße Joanna von Liebscher & Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 11:53 Uhr

Liebe Beatrix, vielen Dank für dein tolles Feedback, das freut uns sehr. 🤗 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 11:51 Uhr

🤗
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 11:19 Uhr

Hallo Elke, vielleicht würde es dir helfen, wenn du eine Oberschenkeldehnung vor dieser Übung machst. Somit ist dein Oberschenkel aufgedehnt und die Krämpfe müssten nachlassen. 😊 Gerne verlinke ich dir hier die Rubrik 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 🙂 Liebe Grüße Joanna von Liebscher & Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 11:17 Uhr

Vielen Dank, Sabine! Es freut uns, dass dir die Übung so gefällt. 😊
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 11:17 Uhr

Danke dir, Melanie 🤗
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 11:16 Uhr

Vielen lieben Dank! 🤗
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 11:16 Uhr

Hallo Ursi, du kannst die Übung auch ohne Rolle machen. 😊 Mit der Rolle, oder einer anderen Erhöhung, ist sie einfach noch ein wenig intensiver. Alternativ könntest du dir auch eine Yoga-Matte unterlegen, dann rutscht die Rolle nicht so leicht weg. 😊 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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