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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 14:23 Uhr

Super, Theresia! 😍
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 14:22 Uhr

Hallo Ruth, vielleicht würde es dir helfen, wenn du eine Oberschenkeldehnung vor dieser Übung machst. Somit ist dein Oberschenkel aufgedehnt und die Krämpfe müssten nachlassen. 😊 Gerne verlinke ich dir hier die Rubrik 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 🙂 Liebe Grüße Joanna von Liebscher & Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 14:21 Uhr

Hallo, wow, vielen Dank für dein tolles Feedback und deine Treue uns gegenüber. 🥰 Das freut uns enorm! Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 14:19 Uhr

Hallo Waltraut und Stephan, das ist in Ordnung. 🤗 Nehmt es euch als Ziel, dorthin zukommen. Das kann am Anfang einige Zeit dauern, aber es wird von Mal zu Mal besser, wie Birgit es auch schon gesagt hat. 😊 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 14:17 Uhr

Hey Barbara, führe die Übung dann am besten erstmal ohne eine Erhöhung durch, bis du problemlos deinen Fuß an das Gesäß ziehen kannst. Danach kannst du dich mit einer ganz leichten Erhöhung langsam steigern. 😊 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 14:15 Uhr

Hallo Ulrike, das ist nicht schlimm. Taste dich einfach langsam ran, mit der Zeit wird es immer besser, wie du ja auch schon gemerkt hast. 🤗 Du kannst super stolz auf deinen Fortschritt sein! 😍 Der Tipp von Eva ist auch klasse, probiere das gerne mal! Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 12:56 Uhr

Liebe Beate, aller Anfang ist schwer, aber mit der Zeit wird es immer besser! Halte durch. 🤗 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 12:55 Uhr

Vielen Dank, Ursula! 🤗
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 12:55 Uhr

🤗
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Beantwortet am 03.11.22 - Training des Tages mit Roland

03. November, 12:55 Uhr

Hallo Sylvia, solange der Schmerz nicht so unerträglich ist, dass du dagegen spannst und die Luft anhältst, ist das in Ordnung. 💪 Ist das Ziehen denn schon besser geworden über die Zeit? Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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