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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:41 Uhr

Dankeschön, Rosi. 🙏🙏
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Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:40 Uhr

Vielen Dank, Yvonne! 🥰
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Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:40 Uhr

Hallo, ich versuche dann immer dorthin zu schauen, wo ich meinen Kopf hindehnen möchte. Es hilft meistens schon, genau vor Augen zu haben, wohin du den Kopf nun ziehen möchtest. 😊 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:36 Uhr

Hallo Kerstin, da hast du recht - die Schulter sollte man nicht unbedingt hochziehen. Trotzdem hat die Bauchlage noch einen anderen Vorteil: Deine Beide sind gestreckt und nicht angewinkelt. Somit kannst du deine Beine auch während des Schlafs dehnen und entlastest deine Knie! 😍🙌 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:35 Uhr

🥰
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Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:35 Uhr

💪
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Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:34 Uhr

🤗
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Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:34 Uhr

Hey Brigitte, häufig hat man eine Seite, die einfacher und schmerzfreier ist, als die andere. Übe einfach beide Seiten regelmäßig und es wird einfacher! 🤗💪 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht
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Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:33 Uhr

😍🙌
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Beantwortet am 07.11.22 - Training des Tages mit Roland

07. November, 08:33 Uhr

🙏
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