Joanna L. in Liebscher & Bracht

Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

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238 Beiträge

15138 Kommentare

Beantwortet am Die Technik des Dehnens

08. November, 14:32 Uhr

Hallo Jutta, mir persönlich hat dort die 5 Sekunden Regel geholfen. Wenn ich etwas tun will, zähle ich von 5 runter und wenn ich bei der 0 angekommen bin, mache ich es einfach. Meistens schaltet sich der Schweinehund nämlich direkt ein, wenn du etwas vorhast zu tun. Und mit den 5 Sekunden, gibst du ihm gar keine Chance, zu Wort zu kommen. 🤗 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht

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Beantwortet am Die Technik des Dehnens

08. November, 14:28 Uhr

Hallo Fridolin, wir haben einige Übungen im Stehen oder sitzend im Stuhl. Dies kannst du über die Suchleiste einfach eingeben. 😊 Falls du auf deinen Reisen irgendwo einen Teppich hast, kannst du auch dort die Übungen machen. 🤗 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht

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Beantwortet am Die Technik des Dehnens

08. November, 14:24 Uhr

Hallo lieber Uwe, an sich ist es nicht wichtig auf welcher Matte du trainierst. 😊 Leider können wir dir kein genaues Modell empfehlen, aber Rolands Matten sind immer von Airex. Schau dort auf deren Seite doch gerne mal vorbei. 🤗 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht

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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:39 Uhr

Hallo Reiner, das ist tatsächlich häufiger und bei einigen Menschen der Fall. Aber das ist kein Problem, mache diese Übung einfach regelmäßig und du wirst bestimmt eine Veränderung feststellen! 🤗 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht

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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:37 Uhr

🤗

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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:32 Uhr

Hallo lieber Peter, wie Bärbel es schon richtig gesagt hat: du drückst mit dem Arm, der auf dem Boden liegt. 🤗 Du kannst es dir ein wenig so vorstellen, als würdest du den Boden mit der Kraft deines Armes "zerdrücken" wollen. 💪 Probiere es einfach nochmal! Falls noch Fragen offen sind, wende dich gerne an mich. 😊 Liebe Grüße Joanna von Liebscher und Bracht

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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:30 Uhr

Vielen Dank Marita, das freut uns! 🥰

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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:29 Uhr

Sehr gerne, liebe Svetlana! ❤️

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Beantwortet am 08.11.22 - Training des Tages mit Roland

08. November, 11:29 Uhr

Vielen lieben Dank! 🥰