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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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15138 Kommentare

Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 10:44 Uhr

Vielen Dank, Monika! 🥰
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 10:44 Uhr

Hallo liebe Judith, du kannst grundsätzlich das Bein ausstrecken oder es leicht beugen. Ich finde es sehr hilfreich, was Madelaine geschrieben hatte. Probiere mal beide Varianten aus und schaue, mit welcher Variante du die Dehnung noch intensiver spürst! 😊💪 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 09:57 Uhr

Das freut uns, liebe Cornelia! 🙌🥰
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 09:55 Uhr

Hallo liebe Brigitte, es kann sein, dass dein Oberschenkel ist noch nicht optimal aufgedehnt ist. Gerne kannst du mal eine der folgenden Übungen machen, bevor du diese Übung machst. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 09:52 Uhr

Sehr gerne! 🤗🥰
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 09:52 Uhr

Hey Mark, wie Birgit schon richtig sagt, der Muskel ist noch nicht optimal aufgedehnt. Mach gerne ein paar Oberschenkel Engpassdehnungen, bevor du diese Übung machst. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 09:44 Uhr

💪
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 09:44 Uhr

🙏😍
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 09:44 Uhr

Vielen Dank liebe Marion! 😊
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Beantwortet am 10.11.22 - Training des Tages mit Roland

16. November, 09:43 Uhr

Hallo Helga, hast du mal versucht, dir ein Kissen unter den Fuß zu legen? Ansonsten kann ich dir empfehlen, vielleicht vorher mal eine Übung zum Dehnen des Fußes zu machen! 🤗 Gerne verlinke ich dir die Rubrik hier. 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/unterschenkel-fuss-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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