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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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15138 Kommentare

Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:49 Uhr

🙏
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:49 Uhr

🙏😊
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:49 Uhr

Hallo liebe Ulrike, der Fersensitz ist auch eine schwierige Übung.. Versuche mal dir ein Kissen oder eine andere Erhöhung unterzulegen und taste dich somit langsam immer mehr an die Bewegung ran. 😊 Grundsätzlich bringen dich die Übungen aus der Rubrik Oberschenkel/Knie deinem Ziel näher, ich verlinke sie dir gerne hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:47 Uhr

Hallo Carola, geh einfach nicht so tief und intensiv in nach unten in die Übung. Gehe einfach so weit nach unten wie es geht. 🤗
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:42 Uhr

Hallo liebe Andrea, das hört sich an, als wäre dein Fuß nicht ganz aufgedehnt. Vielleicht machst du beim nächsten Mal ein paar Übungen aus der Rubrik für Füße, dann sollten die Krämpfe auch nachlassen. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/unterschenkel-fuss-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:37 Uhr

Das hört sich super an, liebe Katharina! 😍😍 Die Übung ist auch wirklich schwer! 🙈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:36 Uhr

Hallo liebe Brigitte, der Fersensitz ist auch eine sehr schwierige Übung.. Versuche mal dir ein Kissen oder eine andere Erhöhung unterzulegen und taste dich somit langsam immer mehr an die Bewegung ran. 😊 Grundsätzlich bringen dich die Übungen aus der Rubrik Oberschenkel/Knie deinem Ziel näher, ich verlinke sie dir gerne hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:33 Uhr

🙏
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Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:33 Uhr

Hallo Stefano, der Fersensitz ist auch eine sehr schwierige Übung.. Versuche mal dir ein Kissen oder eine andere Erhöhung unterzulegen und taste dich somit langsam immer mehr an die Bewegung ran. 😊 Liebe Grüße Joanna
Antworten

Beantwortet am 22.11.22 - Training des Tages mit Roland

22. November, 13:30 Uhr

Hallo liebe Julia, ich habe Danielas Antwort nicht mehr viel hinzuzufügen! 🤗 Im besten Falle bleiben deine Knie am Boden und heben nicht ab. Mach dir aber keinen Stress, das kommt mit der Zeit und wird immer einfacher. 😊 Liebe Grüße Joanna
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