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Hallo Helma, der Fersensitz ist eine schwierige Übung.. Versuche mal dir ein Kissen oder eine andere Erhöhung unterzulegen und taste dich somit langsam immer mehr an die Bewegung ran. 😊 Grundsätzlich bringen dich die Übungen aus der Rubrik Oberschenkel/Knie deinem Ziel näher, ich verlinke sie dir gerne hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Hallo Ulla, du kannst gerne eine Übung aus der nachfolgenden Rubrik Oberschenkel/Knie machen, diese bringen dich deinem Ziel näher, ich verlinke sie dir gerne hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Hallo Brigitte, danke für dein ehrliches Feedback! Versuche mal dir ein Kissen oder eine andere Erhöhung unterzulegen und taste dich somit langsam immer mehr an die Bewegung ran. 😊 Grundsätzlich bringen dich die Übungen aus der Rubrik Oberschenkel/Knie deinem Ziel näher, ich verlinke sie dir gerne hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Hallo Helma, der Fersensitz ist eine schwierige Übung.. Versuche mal dir ein Kissen oder eine andere Erhöhung unterzulegen und taste dich somit langsam immer mehr an die Bewegung ran. 😊 Grundsätzlich bringen dich die Übungen aus der Rubrik Oberschenkel/Knie deinem Ziel näher, ich verlinke sie dir gerne hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Hallo Ilona, der Fersensitz ist eine schwierige Übung.. Versuche mal dir ein Kissen oder eine andere Erhöhung unterzulegen und taste dich somit langsam immer mehr an die Bewegung ran. 😊 Grundsätzlich bringen dich die Übungen aus der Rubrik Oberschenkel/Knie deinem Ziel näher, ich verlinke sie dir gerne hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Hallo Ruth, Helmuts Vorschlag ist schon mal eine gute Übung, um den Fersensitz in Zukunft schneller zu erreichen. Der Fersensitz ist eine schwierige Übung.. Versuche mal dir ein Kissen oder eine andere Erhöhung unterzulegen und taste dich somit langsam immer mehr an die Bewegung ran. 😊 Grundsätzlich bringen dich die Übungen aus der Rubrik Oberschenkel/Knie deinem Ziel näher, ich verlinke sie dir gerne hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Danke für euer Feedback, ihr Lieben! 🤗

Hallo Barbara, geh einfach nicht so tief und intensiv rein in die Übung. Gehe einfach so weit nach unten, wie es geht. 🤗

Hallo liebe Ulrike, der Fersensitz ist auch eine schwierige Übung.. Versuche mal dir ein Kissen oder eine andere Erhöhung unterzulegen und taste dich somit langsam immer mehr an die Bewegung ran. 😊 Grundsätzlich bringen dich die Übungen aus der Rubrik Oberschenkel/Knie deinem Ziel näher, ich verlinke sie dir gerne hier. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna