Hallo liebe Yvonne, nicht alle Schmerzen entstehen in Folge von muskulär-faszialen Verspannungen. Es könnte gut sein, dass du dir etwas gezerrt hast. In solchen Fällen ist es teilweise besser, etwas zu ruhen und den Körper nicht weiter zu überfordern. Lass erstmal die Übungen für den Rücken / Gesäß aus und gib deinem Körper etwas Zeit, sich zu regenerieren. 🙏 Das sollte aber auch nicht zu lange sein, denn dein Gewebe sollte stets flexibel und geschmeidig sein. 😊 Versuche hier die goldene Mitte zu finden und dich bald mal ganz vorsichtig und langsam an einer Übung zu versuchen. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Hallo liebe Theresia, das ist schön! 🥰 Freut uns, dass es dir gefallen hat! Wir wünschen dir auch noch einen schönen Tag. 🙏🤗 Liebe Grüße Joanna

🎄😊

Hallo liebe Theresia, das hört sich super an! 😍 Mega, dass du heute wieder dabei warst. Wir wünschen dir einen super Start in die neue Woche! 🙌😊

Hey liebe Rahel, wow das hört sich super an! 😍 Es freut uns extrem, dass du so einen tollen Fortschritt gemacht hast. Mach weiter so! 🙏🥰 Liebe Grüße Joanna

Super lieber Reiner! 🙌 Wir wünschen dir einen guten Start in die neue Woche! 🤗

Verstehe ich, diese Übung kann schon richtig ziehen! 😕🙈

🐐😆

Das ist super, liebe Daniela! 😍 Danke für dein Feedback und freut uns, dass du wieder gesund bist! 😊

Das freut uns sehr, Markus! 🙏