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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:18 Uhr

🙏🤗
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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:18 Uhr

Dankeschön, liebe Julia. 🤗 Freut uns, dass es dir gefallen hat. 🥰
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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:17 Uhr

Super! 😍
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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:17 Uhr

Bleib weiterhin so motiviert, liebe Dagmar! 💪 Mit der Zeit wird es dir bestimmt leichter fallen. 😊
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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:16 Uhr

💪🤗
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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:16 Uhr

🙏😊
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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:16 Uhr

👏😊
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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:16 Uhr

Das wäre jetzt auch mein Tipp gewesen, das ist die Alternativübung. 😊 Mit der Zeit wird dir die Übung im heutigen Video immer leichter fallen! 🤗
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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:15 Uhr

👏😍
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Beantwortet am 02.12.22 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:14 Uhr

Hey ihr Lieben, ihr könnt alternativ auch gerne die Knieübung machen, bei der ihr auf dem Bauch liegt und den Fuß Richtung Gesäß zieht. Ich verlinke euch hier einmal die Alternativübung. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?cid=2646722&permalink=2141_vordere-oberschenkel-ubung-a7d90b 👈 Mit der Zeit werdet ihr diese Übung im heutigen Video dann auch einfacher machen können. 😊 Ich würde euch außerdem empfehlen, ein paar Fußübungen in eure Übungsroutine einzubauen. 😊 Hier kommt ihr zur Rubrik der Fußübungen. 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/unterschenkel-fuss-links 👈 Liebe Grüße Joanna
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