Hallo Brigitte, in der App haben wir neben den Trainings des Tages auch die verschiedenen Schmerzzustände. Du kannst alle Übung aus dem Bereich Oberschenkel-Knie machen! Gerne verlinke ich dir hier die Rubrik. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Das freut uns.🥰 Leider ist das im Ganzen nicht möglich.. Du könntest prinzipiell aber jedes einzelne Video runterladen - ist allerdings ein wenig Aufwand. 😕 Liebe Grüße Joanna

👏😂😂

Das freut uns sehr, liebe Elke! 🥰 Mach weiter so! 🤗💪

Hey, du kannst alternativ auch gerne die Knieübung machen, bei der du auf dem Bauch liegst und deinen Fuß Richtung Gesäß ziehst. Ich verlinke dir hier einmal die Alternativübung. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?cid=2646722&permalink=2141_vordere-oberschenkel-ubung-a7d90b 👈 Ich würde dir zusätzlich empfehlen, andere Knieübungen in deine Übungsroutine einzubauen. 😊 Gerade wenn man ein künstliches Knie hat, ist es wichtig, die Verspannungen zu lösen! Mit der Zeit wirst du die Übung im heutigen Video dann auch einfacher machen können. Gerne verlinke ich dir hier auch die Rubrik der Knieübungen. 😊 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Super, liebe Christa! Bleib weiterhin so motiviert. 🥰 Liebe Beate, ich verlinke dir die Übung hier. 🤗👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?categoryId=103647&permalink=212_vordere-oberschenkel-ubung_v02-bd7956 👈 Es ist die erste Übung in der Rubrik 'Oberschenkel-Knie'. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Hey Anna, du kannst alternativ auch gerne die Knieübung machen, bei der du auf dem Bauch liegst und deinen Fuß Richtung Gesäß ziehst. Ich verlinke dir hier einmal die Alternativübung. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?cid=2646722&permalink=2141_vordere-oberschenkel-ubung-a7d90b 👈 Ich würde dir zusätzlich empfehlen, andere Knieübungen in deine Übungsroutine einzubauen. 😊 Mit der Zeit wirst du die Übung im heutigen Video dann auch einfacher machen können. Gerne verlinke ich dir hier auch die Rubrik der Knieübungen. 😊 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Das freut uns ungemein zu lesen, liebe Theresia! 😍😍🙏 Bleib weiterhin so motiviert - super! 🙌🤗

Hey Anna, ich würde dir empfehlen, ein paar Fußübungen in deine Übungsroutine einzubauen. 😊 Mit der Zeit wirst du die Übung im heutigen Video dann auch einfacher machen können. Du kannst alternativ auch gerne die Knieübung machen, bei der du auf dem Bauch liegst und deinen Fuß Richtung Gesäß ziehst. Ich verlinke dir hier einmal die Alternativübung. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-oberschenkel-knie-links?cid=2646722&permalink=2141_vordere-oberschenkel-ubung-a7d90b 👈 Außerdem verlinke ich dir hier auch nochmal die Rubrik der Fußübungen. 😊 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/unterschenkel-fuss-links 👈 Liebe Grüße Joanna

Super! 😍💪