Vielen Dank 🤗🙏

Sehr gerne, liebe Ulrike! Super! 🙏😍

Das stimmt, liebe Susanne! Schön, dass du heute dabei warst 💪😍

Guten Morgen ihr Lieben, entschuldigt bitte! Leider war das heutige Training des Tages aufgrund eines Systemfehlers nicht abspielbar - wir haben das Problem nun aber für euch gelöst. 😊 Ich wünsche euch einen wunderschönen, starken Tag! 💪🤗

Hallo ihr Lieben, leider konntet ihr das heutige Training des Tages aufgrund eines Systemfehlers nicht sehen. 🙈 Das Problem ist bereits behoben, es ist nun verfügbar! 😊

Hey Tina, ich verstehe, dass dies ziemlich zeitaufwendig ist! Versuche erstmal immer mal wieder einen veganen Tag einzubauen! 🤗

Hallo ihr Lieben, der Fersensitz ist auch die Crème de la Crème der Dehnungsübungen! Bei Roland sieht immer alles so einfach aus. 🙈 Du kannst alle Übungen im Knie Schmerzbereich machen, vor allem die, wo du in der Bauchlage deine Beine Richtung Gesäß ziehst. 😊 Der Tipp mit dem Kissen ist auch super, so tastest du dich langsam an den Fersensitz ran. Ich verlinke dir hier gerne die Rubrik. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/categories/oberschenkel-knie-links 👈 Liebe Grüße Joanna

💪💪😍

Sehr gut! 💪😊

Das ist schön zu hören, liebe Birgit! 😍🙏