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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:15 Uhr

Hey, du kannst die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:14 Uhr

Hey liebe Erna, du kannst die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:14 Uhr

Hey liebe Inge, du kannst die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:11 Uhr

Das ist schön liebe Christiane! 😍💪
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:11 Uhr

So siehts aus! 😍💪
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:10 Uhr

Werde ich mir merken, danke dir liebe Tina. 😊
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:10 Uhr

Hey ihr Lieben, alternativ könnt ihr die Übung auch im Stehen machen. Ihr findet sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie euch hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:07 Uhr

Hey Birgit, am besten wäre es wenn das Bein nicht aufliegt, vielleicht kannst du dich auf einer Erhöhung abstützen? Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:04 Uhr

Wenn es dir hilft und du so noch die Dehnung spürst, ist das okay liebe Ulrike. 😊
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:03 Uhr

Da bist du nicht alleine. 🙈 Bei Roland sieht alles immer so unfassbar leicht aus! 😁 Du kannst die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈
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