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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:26 Uhr

Hey Claudia, du kannst mal versuchen, dich auf einer Erhöhung abzustützen, somit kommst du noch tiefer in die Dehnung rein. Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:25 Uhr

Hallo Carola, gerne kannst du dich auf einer Erhöhung abstützen, damit hast du noch einen größeren Dehneffekt. 😊 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:23 Uhr

Hey Philippe, ich verlinke dir hier gerne den Beitrag aus unserem Schmerzlexikon. Dort findest du Erklärung zu deinem Schmerzzustand und passende Übungen. 😊 👉 https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/schwindel/ 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:21 Uhr

Hey Annette, alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:20 Uhr

💪😊
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:20 Uhr

Hey Sabine, du kannst dich vielleicht auf einer Erhöhung abstützen, somit würdest du tiefer in die Dehnung kommen. Alternativ kannst du die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Liebe Grüße Joanna
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:17 Uhr

Super! 🤗
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:17 Uhr

Ja das stimmt. 🙈💪😊
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:17 Uhr

Hey liebe Judith, du kannst die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈 Ansonsten kurz abbrechen und wieder in die Dehnung rein. Mit der Zeit wird das dann auch immer einfacher. 😊
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Beantwortet am 15.12.22 - Training des Tages mit Roland

15. Dezember, 16:15 Uhr

Hey liebe Isabelle, du kannst die Übung auch im Stehen machen. Du findest sie in der Rubrik Becken-Gesäß-Hüfte, Übung 22.2.2. Gerne verlinke ich sie dir hier nochmal. 🤗 👉 https://premium.liebscher-bracht.com/programs/dehnen-becken-huefte-links?cid=2588608&permalink=2221_auer-bein-rumpf-ubung-mit-schlaufe-12ce23 👈
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