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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:56 Uhr

Hallo Heidrun, auch mit einem Bandscheibenvorfall, oder eher gerade mit einem Bandscheibenvorfall, kannst du unsere Übungen machen. 🤗 Gehe nur vorsichtig in die Übungen rein und taste dich langsam und vorsichtig ran. 😊
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:54 Uhr

Du kannst die Beine auch beide nach hinten stellen. Wenn du sie versetzt stellst, achte einfach nur darauf, dass deine Hüfte grade ist - dann stehst du auch nicht schief. 🤗🙏
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:53 Uhr

Super! Bleib dran - es lohnt sich. 🙌😊
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:53 Uhr

Das ist schön zu lesen! 🥰🙏
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:53 Uhr

Super gerne! Wir wünschen dir eine tolle Woche! 🙌😊
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:53 Uhr

Na das ist doch super gut, lieber Werner! 🤗 Tut es nicht auch mal gut zu merken, dass man in diesem Bereich keine Baustellen hat und super gedehnt ist? 😍
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:51 Uhr

Super Iris! 😍🙌 Dann hast du deine Pause ja perfekt genutzt! Wieso genau bist du dir bei der zweiten Übung unsicher?
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:50 Uhr

Das wünschen wir dir auch, vielen Dank liebe Anja! 🙏😊
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:50 Uhr

Sehr gerne! 🤗
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Beantwortet am 16.01.23 - Training des Tages mit Roland

16. Januar, 15:50 Uhr

Hallo ihr Beiden, bei dieser Übung ist es wichtig, dass die Beine gerade bleiben, die Knie also nach vorne "schauen". Außerdem ist es immer wichtig, langsam in die Übung zu gehen und keine ruckartigen Bewegungen zu machen. 🤗
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