Mega gut! 💪🤗

Hallo Barbara, du kannst einfach ein paar Schritte von der Wand weggehen, damit du in eine schiefere Lage kommst. Falls du dann immer noch keine Probleme hast, dann darfst du dich freuen, dass du in diesem Bereich super gedehnt bist! 🥰🙌

Und auch ein sehr gutes Argument ist: "Was hast du zu verlieren?" Alle YouTube Videos sind kostenlos! Es schadet nichts, es mal zu probieren und dann für sich selbst zu entscheiden, ob man die Zeit investieren möchte oder nicht. 🤗

Hallo liebe Alexa, erzähle einfach nur von deinen Erfolgen. 🤗 Das ist einfach auch am authentischsten. Zwingen kann man sowieso keinen und oftmals müssen die Menschen erst "lernen" bevor sie verstehen. Ich habe meinen Partner zum Beispiel überzeugt, als er so starke Kopfschmerzen hatte und zwei Schmerztabletten genommen hat, ihm aber nichts geholfen hat. Ich habe ihm dann gesagt, "okay, wir machen jetzt eine Übung von Roland zusammen" und wenige Minuten später waren seine Kopfschmerzen weg, die er wirklich stundenlang hatte. Ich musste gar nicht viel reden. 🙈 Aber wenn er nun Kopfschmerzen hat, macht er die Nackenübung. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Das ist nicht schlimm, ihr Lieben. Versucht es einfach so weit, wie es geht. 🤗 Mit der Zeit kommt ihr immer weiter!

Hallo Petra, versuche dich mal an allen Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie", dann wirst du mit der Zeit immer einfacher runterkommen. 🤗💪

Hey, versuche doch mal ein paar Übungen aus dem Bereich "Unterer Rücken-Bauch" zu machen und beobachte, wie du dich danach fühlst und ob es dir gut getan hat! 🤗

Hallo Eva-Maria, die Übungen sind auch gerade für Menschen mit Bandscheibenvorfällen gemacht. Du solltest nur immer vorsichtig und langsam in die Dehnung gehen und dich nicht überfordern. Hör auf deinen Körper, er gibt dir die Signale, falls es zu viel gewesen ist. 🤗

Hallo ihr Lieben, ich glaube manche Menschen können nicht glauben, dass sie die OP, die der Arzt des Vertrauens ihnen geraten hat, vermeiden können. Sie wären erst überzeugt, wenn sie die Erfolge mit den Übungen sehen und spüren würden - aber zwingen kann man sie dazu natürlich nicht. Das muss im Endeffekt jeder selbst für sich entscheiden. Schön, dass ihr beide aber so motiviert dabei seid! 😍💪

Danke für dein Feedback! 🙌 Es wird gehört. 🤗