Sehr gerne lieber Markus! 🤗

Das verstehe ich, lieber Reiner! Es ist bei der Übung sehr verlockend, ins Hohlkreuz zu gehen. 🙈 Denke immer daran, den Bauchnabel einzuziehen! Die Drohung ist okay! 👏😂

Du kannst die Übung auch auf der Couch oder auf dem Boden machen, wichtig ist nur, dass du nicht ins Hohlkreuz gehst. 🤗

Ja das geht, achte nur darauf, dass du vorsichtig und langsam in die Dehnung gehst, und nicht über deinen Wohlfühlschmerz hinaus trainierst. 🤗

Sehr gut! 💪😍

Hallo Emily, danke für dein liebes Feedback. 🙏 Du kannst gerne solch eine Yoga Übung noch hinten dran hängen. 🤗

Hallo liebe Stephanie, super schön, dass du wieder dabei bist! 🥰 Freut uns total, dass deine Schmerzen kaum noch da sind! Liebe Grüße aus Bad Homburg Joanna 🤗

Hey liebe Andrea, unseren Entwicklern ist dieses Problem bereits bekannt und sie arbeiten mit Hochdruck an der Fehlerbehebung. Probiere bitte das einmal aus: Nach dem Öffnen der App drückst du auf der Startseite auf den Bildschirm und wischst einmal von oben nach unten, sodass ein Ladekreis oben erscheint. Dadurch aktualisiert sich die Startseite von alleine und das aktuelle Training des Tages sollte oben erscheinen. Falls das nicht klappt: Schau mal, ob andere Apps im Hintergrund noch laufen und schließe diese. Halte dafür den Home-Button deines Smartphones lange gedrückt. Anschließend werden alle im Hintergrund laufende Apps angezeigt. Die Apps schließt du, indem du diese nach oben oder nach rechts ziehst. Beende / Schließe die L&B-App und öffne sie erneut. Falls nicht kannst du bis zur Lösung des Problems jederzeit deinen Internetbrowser verwenden, um Videos fehlerfrei anzuschauen. 🤗 Liebe Grüße Joanna

Super, das freut mich sehr, liebe Elke! 🤗🤗

👋😊💪