Wenn Roland mit dem Kopf nach hinten geht, sagt er selbst ja "so gut wie möglich am Kehlkopf halten". 🤗 Je weiter du mit dem Kopf nach hinten gehst, desto weiter wird dein Kinn auch in die Höhe gehen, das ist normal. Stelle dir nur gedanklich vor du ziehst es an den Kehlkopf. Probiere es mal ohne das Kinn einzuziehen, du wirst merken, was für ein Unterschied das ist - der Kopf geht in einer ganz anderen Bewegung nach hinten. 😊 Ich hoffe, ich konnte euch weiterhelfen!

Sehr fleißig!! 😍💪

Hallo liebe Sabine, du kannst die Übung auf dem Boden oder auf der Couch machen - ein Stuhl ist nicht unbedingt notwendig. 🤗

Hört sich super an, liebe Rosi! 🤗 Sehr, sehr gerne! Schön, dass du heute auch wieder dabei warst. 🤗

Sehr gut, liebe Sabrina! 🤗 Immer schön dran bleiben, mit der Zeit wird es dir immer leichter fallen. 😊

Was genau hast du nicht verstanden, liebe Alexandra? 😊 Vielleicht kann ich es dir nochmal erläutern.

😁😁 Du kannst die Übung auch auf der Couch machen, sie ist dann nur etwas schwerer, da du dich mehr halten musst. 😊

Hallo liebe Pascale, ich denke ein Doppelkinn kann man leider nicht mit dieser Übung wegtrainieren, aber schaden tut es auch nicht! 😊

Super, das freut uns total! 😊

Danke für dein Feedback, liebe Greta! 😊