Beitreten

Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Alle
238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 14:17 Uhr

Der Fersensitz ist auch die Créme de la Créme der Übungen, ihr Lieben! Sie ist super schwer. 🙈 Das ist ein toller Tipp, danke Birgit! Ilona, probiere das doch gerne mal aus und berichte, ob es dir auch geholfen hat. 🤗 Ansonsten helfen euch auch alle anderen Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie", um den Fersensitz zu perfektionieren. 🙌
Antworten

Beantwortet am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 14:15 Uhr

Das ist toll zu hören! 🤗
Antworten

Beantwortet am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 14:14 Uhr

Die Übung ist auch wirklich schwer, lieber Bruno! Wenn du die Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" in deine Routine aufnimmst, wird dir der Fersensitz in Zukunft auch immer leichter fallen. 🤗 Bleib einfach weiterhin so motiviert und hab Geduld. 😊
Antworten

Beantwortet am 20.01.23 - Training des Tages mit Roland

20. Januar, 13:58 Uhr

Sehr gerne, liebe Rosita! 🤗🙏
Antworten

Beantwortet am Übungen mit dem Knieretter

20. Januar, 10:44 Uhr

Hallo Veronika, gib in Google gerne mal "Liebscher und Bracht Shop" ein, dann kannst du die Seite unseres Online-Shops öffnen. Unter dem Punkt "Dehnen" findest du dann beide Produkte. 🤗
Antworten

Beantwortet am Übungen mit dem Knieretter

20. Januar, 10:40 Uhr

Hallo Monika, das ist teilweise auch einfach tagesabhängig. 🤗 An manchen Tagen ist man deutlich gedehnter als an anderen. Dies kann mehrere Faktoren haben. Hast du zum Beispiel einen leichten Muskelkater, kommst du auch viel weniger in die Dehnung wie gewohnt. Du musst dir keine Sorgen machen. 😊
Antworten

Beantwortet am Übungen mit der Schlaufe

20. Januar, 10:18 Uhr

Hey Erika, super, dass es nun besser klappt! 😍🙌 Das stimmt, man muss die Übungen kontinuierlich machen und dran bleiben. 💪 Du kannst dir inzwischen eine Wiedergabenliste erstellen und diese Videos hintereinander einfügen! Somit hast du deine Playlist parat und kannst ohne Unterbrechung deine hinzugefügten Videos anschauen und damit trainieren. 🤗
Antworten

Beantwortet am Übungen mit dem Faszien-Set

20. Januar, 10:03 Uhr

Ja, damit darfst du sehr gerne auch rollen. 🙌😊
Antworten

Beantwortet am Übungen mit dem Faszien-Set

20. Januar, 10:03 Uhr

Das kannst du gerne machen, liebe Christin. 😊
Antworten

Beantwortet am Übungen mit dem Faszien-Set

20. Januar, 09:56 Uhr

Sehr gut! Manchmal dauert es wirklich lang, bis man wieder schmerzfrei wird. Immerhin haben sich deine Schmerzen auch über Jahre hinweg aufgebaut. Es ist aber schon mal super, dass du so viel dafür machst und auch einen Termin ausgemacht hast. 🤗 Ich hoffe, es hat dir geholfen! 😊🙌
Antworten