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Lass dir Zeit liebe Edith! 🥰 Das wird mit der Zeit immer besser! 🙌

Ist die Konzentration an Mineralstoffen (Elektrolyten) im Körper gestört, können Muskelkrämpfe auftreten, so beispielsweise bei Magnesiummangel. Die Muskeln verkrampfen sich aber auch dann, wenn sie nicht genügend durchblutet oder sehr stark beansprucht werden. Und das werden sie bei unserem Training auf jeden Fall! Es ist in der Regel also ganz normal, liebe Angelina. 🤗 Gehe dann einfach kurz aus der Dehnung raus, bis sich der Krampf beruhigt hat und dann wieder in die Dehnung rein. 😊

Dann nehme gerne mal ein paar Übungen aus dem Bereich "Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß" in deine Routine auf! 🤗

Das ist super gut, lieber Dieter! 🤗

Super gut liebe Susanne! 🤗🙏

Super! 😍🙌

Danke ! 🙏🙏

Hallo liebe Barbara, alle Übungen aus dem Bereich "Oberschenkel-Knie" bringen dich näher an diese Übung. 🤗

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