Hallo Rainer, alle Übungen aus dem Bereich "Schultern" werden dich hier weiterbringen. 🤗

Tina Hallo liebe Tina, wie lang bist du denn täglich dabei? 😊 Schmerzen haben sich teilweise über Jahre aufgebaut und es dauert anfangs auch bis sie verschwinden. Wurden die Schmerzen denn seit du angefangen hast weniger? 

Super gut liebe Helen! 😍💪 Das freut uns so sehr! 

Hört sich toll an, liebe Gabriele! 😍

Hallo liebe Nicole, wie lange machst du die Übungen denn schon? Anfangs ist es normal, dass eine Erstverschlimmerung eintreten kann. Für den Körper ist es eine ganz dolle Umstellung, ebenfalls kann ein Muskelkater entstehen. Die Schmerzen sollten auf Dauer aber nachlassen, wenn es sich um muskulär-fasziale Verspannungen handelt. 😊