Ja, das funktioniert leider nicht über die Web-Version, das tut mir leid Karsten! 😕 Wir arbeiten aber an diesem Thema und werden es in Zukunft über beide Versionen anbieten können, es dauert nur noch ein wenig. 🍀🙏🏼

Wir können dazu keine Infos geben, da wir hierzu keine Erfahrungswerte haben. 🙏🏼 Dir wurden aber ja schon tolle Erfahrungen nun mitgeteilt, liebe Bettina, das freut mich. 🤗

Vielen Dank für euer tolles Feedback, wir freuen uns unglaublich darüber! 🥰🥰🥰

Vielen, vielen Dank für deine tollen Worte 🥹🧡🧡🧡

Guten Morgen! 🌞

Kommt noch 🤗

Danke für euer tolles Feedback! Darüber freuen wir uns total! 🥰

Mit der Zeit wird es bestimmt besser, lieber Peter! Gib nicht auf und mach genauso weiter wie bisher. 🤗🙏🏼

Hallo Stefanie, ich frage Roland gern für dich, wo man die Studie findet. 🙏🏼

Hallo TJ, es ist teilweise "normal", dass Schmerzen und auch muskelkaterartige Symptome nach den Übungen auftreten, da die meisten Mitglieder oft zu viel von Ihrem Körper fordern. Die Schmerzen sind auch ein Zeichen dafür, dass Reparationsprozesse im Körper aktiviert werden.

Mir tut das Runtergehen vom Rückenretter auch immer kurzzeitig weh, das geht aber nach ein paar Minuten weg. Gerne kannst du auch eine Gegenbewegung machen, also im Stand mit den Händen den Boden berühren.

Wenn sich die Schmerzen nach den Übungen verschlimmern, dann sollte die Intensität reduziert werden, du solltest also vielleicht eine niedrigere Höhe auswählen. Wichtig bei den Übungen ist, dass du nicht über deine persönliche Schmerzgrenze gehst. Gerade am Anfang solltest du die Intensität niedrig halten, um deinen Körper langsam an die neue Bewegung zu gewöhnen. 🤗

Ein Knacken ohne Schmerz ist nicht schlimm und völlig normal. 😊

Liebe Bernadette, du hast ja schon tolle Tipps bekommen. 🙏🏼

Schau gerne mal nach einem L&B Therapeuten in deiner Nähe - hier ist der Link für dich: Hier klicken für den Therapeuten-Finder