Hallo Carmen, hast du mal versucht den hinteren Fuß noch weiter nach links oder rechts zu setzen, also noch tiefer und "schräger" in die Dehnung zu gehen? Probiere ansonsten gerne auch mal die eingeblendete Alternative aus, du findest sie im Schmerzbereich "Becken-Gesäß-Hüfte". 🤗 Die Zeit der Tagestrainings reichen leider nicht aus, um die Alternative umfänglich zu erklären.
Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland
16. Februar, 10:14 Uhr