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Joanna L.

Bad Homburg vor der Höhe, Deutschland

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
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Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
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238 Beiträge
15138 Kommentare

Beantwortet am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 10:51 Uhr

😊
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Beantwortet am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 10:51 Uhr

Das freut uns sehr liebe Marlene! 😍
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Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 10:29 Uhr

Hallo Alexa, ich gebe es gerne mal weiter. 🤗
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Beantwortet am 16.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 10:25 Uhr

Hahah Jacqueline das Gedicht von ChatGpt hätte ich gerne gesehen 😂 Sehr sehr gerne habe ich den Reim-Nachschub erwähnt, bin ein Fan davon! 😍
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Beantwortet am 15.02.23 - Training des Tages mit Roland

17. Februar, 10:18 Uhr

Hallo liebe Tanja, wie lange nach der Übung halten deine Schmerzen denn an? Es kann sich hier um eine Erstverschlimmerung handeln - wenn du die Übung noch nicht so oft gemacht hast, ist es eben sehr neu für deinen Körper und er muss sich erstmal an die neue Bewegung gewöhnen. Die Schmerzen sollten aber nicht allzu lang anhalten, geht es dir schon besser? 😊
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Beantwortet am Bewegung in den Sitz

16. Februar, 16:59 Uhr

Die Übungen aus dem Bereich "Becken-Gesäß-Hüfte" wären mit Sicherheit auch von Vorteil! 😊

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Beantwortet am Bewegung in den Sitz

16. Februar, 16:58 Uhr

Ich denke da könnten dir die o.g. Übungen helfen! 🤗

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Beantwortet am Oberer Rücken-Brustkorb – Dehnen

16. Februar, 16:07 Uhr

Herrlich! 😍 Und super fleißig liebe Christine! 💪
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Beantwortet am 1.2 Nacken – Rollen

16. Februar, 16:06 Uhr

Genau, langsames Rollen ist wichtig! Roland zeigt hier hauptsächlich wie es gemacht wird. Du kannst es aber super gerne einfach in deinem Tempo machen. 🤗
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Beantwortet am 1.2 Nacken – Rollen

16. Februar, 16:05 Uhr

Gehen die Schmerzen kurz nach der Übung wieder weg, liebe Sylvia?
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