Lieber Jürgen, ich freue mich sehr, dass Claudia und Dinie mit dir ihre Erfahrungen geteilt haben und dass es dir geholfen hat! 🤗 Auf keinen Fall solltest du das Gefühl haben, dass dein Leidensweg hier irgendjemanden nervt. Das ist absolut nicht der Fall! Genau dafür ist unsere Community da - um sich gegenseitig zu unterstützen und sich auszutauschen. 😊

Wir sitzen alle in einem ähnlichen Boot, von daher halte ich den Austausch für sehr wichtig und richtig. 🙏🏼

Ich kann mich meinen Vorrednern nur anschließen und würde dir eher auch empfehlen, die Einlagen direkt wegzulassen. 😊 Mach die Übungen und beobachte, wie sich dein Körper verändert. Vielleicht magst du in ein paar Wochen / Monaten ja nochmal einen Beitrag machen und uns deine Veränderungen mitteilen - natürlich nur wenn du möchtest!

Mach die Übungen 1-3x am Tag, 6 Tage die Woche und du bist auf einem super guten Weg! 🤗 Ich wünsche dir alles Gute und liebe Grüße! 🍀