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Hallo liebe Kristin, im Gesäß und den Oberschenkeln kann es sehr wohl auch ziehen. 🙈 Das könnte darauf hinweisen, dass du in diesen Bereichen auch gewisse Verspannungen hast. Um diese aufzulockern, kannst du dir Übungen aus den Bereichen "Oberschenkel-Knie" und "Becken-Gesäß-Hüfte" raussuchen und in deine Routine einbauen. 🤗

Was für eine schöne Erfahrung liebe Ursula, das macht mich wirklich sehr glücklich. 🙏 Bleib weiterhin so motiviert dabei, du wirst bestimmt noch weitere Erfolge erzielen können. 🤗

Liebe Judith, das ist doch schon mal ein toller Erfolg! Ich würde in deine Routine noch Übungen aus dem Schmerzbereich "Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß" aufnehmen, dann wird dir das nach hinten rutschen in Zukunft bestimmt leichter fallen. 🤗

Vielen Dank Werner, ich finde es super toll von dir, dass du die anderen Mitglieder so unterstützt und mir auch bei meiner Arbeit und dem ganzen Aufkommen hilfst. Ich rechne dir das hoch an und danke dir wirklich sehr! 🙏

Ich finde es sehr schön, dass du dich trotzdem für die "Reim-Liebhaber" freuen kannst, lieber Reiner. 🤗

Hallo liebe Renate, das kannst du sehr gerne tun! 😊 Der Schulterretter ist hier sogar fast schon die beste Option, da du keine freie Ecke oder einen freien Türrahmen brauchst. 🤗

Liebe Justine, du sagst mit deinem ersten Satz eigentlich schon genau, wofür diese App ist. Roland setzt sich ja nicht vor die Kamera und reimt ausschließlich. 😊 Die Übung wird trotzdem gezeigt und ausführlich erklärt. Das dich die Reime nerven ist vollkommen in Ordnung und dein Befinden, aber so geht es eben nicht allen Mitgliedern. Sehr viele lieben Rolands Reime und vermissen diese, wenn er sie nicht macht. Weshalb wir uns auf einen Mittelweg geeinigt haben. Die ganzen letzten Wochen hat Roland kaum gereimt und die Mitglieder, die die Reime lieben, haben es zwar vermisst aber akzeptiert. Nun gab es mal wieder ein Training mit vielen Reimen. Es wäre toll, wenn man über dieses eine Training dann auch mal hinwegschauen könnte und sich einfach daran erfreut, dass andere Mitglieder nun auch das bekommen, was sie sich wünschen. Verständnis für die jeweils anderen Mitglieder fände ich wirklich super schön, denn wir wissen alle: man kann es nicht jedem Recht machen. 🤗

Das hört sich super an liebe Beatrix! 😍💪

Sehr gerne liebe Rosmarie! 🤗