Hola das hat gut getan, meine Schultern sind jetzt viel freier geworden, freue mich, lg

Rosa-Maria liebe Birgit, genauso mache ich es auch, es ist jedesmal eine logistische Herausforderung, aber man wächst mit den Aufgaben, meine Wohnung ist 43 qm gross/klein,lg

Den Fersensitz kann ich nur auf der weichen Matratze machen, da ich ein starkes Hohlkreuz habe und mich im lws gestaucht fühle, und für den Fussrücken ist es auch angenehmer zu ertragen, lg

Das kann ich auch gut verstehen, ich habe eine kleine Wohnung, 1 Zimmer, und keine Ecke und kann auch nicht umherwandern , es geht aber einigermaßen gut und wenn nicht hilft improvisieren so gut es geht, in diesem Sinne euch allen einen schönen Sonntag und nicht verzagen

Endlich mal wieder ein Reim dabei, mir fehlt das weil ich dann schmunzeln kann, Danke Roland

Ja dem schließe ich mich an, ich habe auch die bakerzyste, dann muss ich da stärker trainieren, Danke für die Motivation, Christine

Ich auch, 3 Tage Pause und der Schmerz macht sich bemerkbar

Heinz, da stimme ich dir voll und ganz zu, mir fehlen auch die kleinen Spässchen, sie lockern das Training auf, und das lächeln fällt leichter, Danke Roland

Lieber Roland das Training heute war klasse und die Erklärungen sehr hilfreich und ansprechend, ich freue mich auf die kommende Woche, denn das Thema gegenspannen ist bei mir ausgeprägt generell, es dauert bis ich loslassen kann, obwohl ich schon lange dabei bin , LG und schönen Sonntag

Das geht mir genauso, ich hinke da immer hinterher, macht aber nichts, tut dennoch sehr gut