Christine Kreuk toll Christine, das motiviert ungemein was du für dich erreicht hast, gratuliere, ich bin seit 4 Jahren mit dabei und habe immer noch heftige Schmerzen im Knie und Hüftbereich, hoffe es wird bei mir auch mal besser, lg

Was mache ich, habe starke Hüftprobleme (Displasie) links, kann die Übungen nur auf der rechten Seite ausführen, zu sehr Schmerzen dabei , aber rechts ist gut durchblutet

Liebe Manuela,

mir geht's wie dir, erst wurde gejammert wegen der Lust von Roland zum Reimen, dann hat er es schweren Herzens gelassen, jetzt ist der Stuhl dran, vor kurzem hat er die Übungen im Stehen gemacht, alles wohl nicht richtig, ich sehe diese Übungen als Alternative an, nicht jeder ist schmerzfrei und gut beweglich, und von daher kann sich jeder das für ihn passende raussuchen, ich habe mich übrigens für Roland entschieden, gerade weil da immer wieder Spässchen dabei sind/waren

Hola das hat gut getan, meine Schultern sind jetzt viel freier geworden, freue mich, lg

Rosa-Maria liebe Birgit, genauso mache ich es auch, es ist jedesmal eine logistische Herausforderung, aber man wächst mit den Aufgaben, meine Wohnung ist 43 qm gross/klein,lg

Den Fersensitz kann ich nur auf der weichen Matratze machen, da ich ein starkes Hohlkreuz habe und mich im lws gestaucht fühle, und für den Fussrücken ist es auch angenehmer zu ertragen, lg

Das kann ich auch gut verstehen, ich habe eine kleine Wohnung, 1 Zimmer, und keine Ecke und kann auch nicht umherwandern , es geht aber einigermaßen gut und wenn nicht hilft improvisieren so gut es geht, in diesem Sinne euch allen einen schönen Sonntag und nicht verzagen

Endlich mal wieder ein Reim dabei, mir fehlt das weil ich dann schmunzeln kann, Danke Roland

Ja dem schließe ich mich an, ich habe auch die bakerzyste, dann muss ich da stärker trainieren, Danke für die Motivation, Christine

Ich auch, 3 Tage Pause und der Schmerz macht sich bemerkbar